NUTRIENT CHART

A food guide is a helpful instrument for tracking the composition of meals. It often shows information about vitamins and nutrients. This essential resource can guide you towards making healthier eating decisions. Different charts exist to cater to individual requirements. Such as Guides on athletes may concentrate on energy sources.

Para viver uma vida saudável, a nutrição é um elemento fundamental. Uma refeição completa fornece ao corpo os elementos vitais necessários para atuar de forma ideal. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, r